8月7日海口热身赛，中国女篮迎战世界排名第八的非洲劲旅尼日利亚，经过四节高强度缠斗，最终70‑67艰难拿下胜利，取得热身系列赛开门红。本场韩旭、李月汝继续缺席，队伍以年轻阵容练兵，比赛全程比分紧咬，赢下比赛的同时，也暴露出不少亟待解决的问题。
整场比赛没有大比分碾压，从开局就进入拉锯模式。
首节双方你来我往，尼日利亚依靠强悍身体对抗、疯狂冲抢前场篮板，不断用反击制造威胁，首节战成22‑22平。张子宇替补登场扛起内线，交出24分11篮板2盖帽的两双成绩单，在禁区形成统治力，是中国队最稳定的得分支柱。第二节邓雨婷迎来国家队首秀，和杨舒予一同在轮换时段登场，邓雨婷有限时间拿下6分，依靠持球突破制造杀伤站上罚球线；
杨舒予攻防两端发挥稳定，贡献12分6次助攻，二人组成的锋线第二梯队，为球队补充进攻火力，半场中国队仅以39‑38微弱领先1分。
第三节中国队借着内线优势一度拉开8分分差，但尼日利亚迅速调整，依靠二次进攻和转换进攻不断追分，三节结束55‑52，分差依旧没有拉开。末节决战场面惊心动魄，尼日利亚持续施压，最后阶段追至67平。关键时刻王思雨造犯规罚球得分，张子宇抢下关键篮板完成终结，中国队锁定3分优势，尼日利亚最后一投未果，比赛尘埃落定。
赢球背后隐患同样清晰。全队外线整体手感冰冷，三分投射效率不高，对手敢于收缩内线包夹张子宇；
面对对方高强度全场紧逼，部分年轻后卫处理球慌乱，失误偏多；前场篮板防守压力巨大，对手多次依靠二次进攻续命，这些都是世界杯备战需要打磨的短板。邓雨婷的首秀算是合格，展现出NCAA历练出来的突破能力，但和队友的战术默契还需要更多比赛沉淀。
对宫鲁鸣的队伍而言，这场热身赛胜利固然可喜，但更宝贵的是和高水平对抗暴露出来的问题。比赛目的不是追求大胜，而是检验新人、磨合轮换阵容。
张子宇证明了内线价值，杨舒予稳定输出，邓雨婷完成国家队首秀，年轻队员得到实打实的高强度对抗洗礼。
三场系列赛才刚刚开始，接下来还有两场交手，女篮可以继续查漏补缺。70‑67的险胜，既是开门红，也是一记警钟，只有补齐外线、篮板、处理紧逼的短板，队伍才能在后续国际大赛走得更远。